Лилит

Американские ученые Чикагского университета установили, что отсутствие сна или его недостаток снижает уровень тестостерона у мужчин молодого возраста, что приводит к уменьшению у них сексуального влечения. Результаты данного исследования были опубликованы в крупном медицинском журнале.

Так, исследование показало, что у мужчин в возрасте 24 лет, страдающих нарушением сна и спящих максимум 5 часов в день на протяжении семи дней, уровень гормона опускается до уровня, который отмечают у людей, старших их на пятнадцать лет. Если говорить цифрами, то уровень тестостерона у мужчин вследствие недосыпания снижается на 10-15%, в то время как в обычных условиях он снижается всего на 1-2% в год.

Вследствие такого резкого снижения  уровня тестостерона, ухудшается репродуктивная способность мужчин, ухудшается твердость костей у них, уменьшается мышечная масса, развивается метаболический синдром и снижается общая энергичность индивида. Все это ведет к увеличению риску дара, а также развитию у них диабета и различных сердечных заболеваний.

Учитывая все это, ученые советуют не обделять свой организм сном и отдыхом.